Uvod: Ravnoteža je složen proces koji nam omogućava održavanje stabilnosti i stabilnog položaja tijela u mirovanju i kretanju. Neophodna je za aktivnosti svakodnevnog života i normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Starija životna dob je često karakterizirana promjenama u ravnoteži upravo zbog involucije cijelog organizma. Promjenama u ravnoteži starije životne dobi javlja se i veći rizik za pad, ali i ozljedu. Vježbama ravnoteže želi se održat i povećati stupanja ravnoteže. Cilj istraživanja: Ovim se istraživanjem želi utvrditi imaju li vježbe ravnoteže učinak na održavanje ravnoteže osobe starije životne dobi. Ispitanici i metode: U istraživanju je sudjelovalo ukupno 30 osoba starije životne dobi koji su stanovnici doma za starije „Kantrida“. Sudjelovalo je 25 žena i 5 muškaraca. Svi ispitanici su pokretni i ne koriste pomagala za hod. Istraživanje je provedeno tokom 2023. godine u trajanju od 22 radna dana. Rezultati su prikupljeni uz pomoć testova ravnoteže. Testovi koje smo koristili su: Timed up and go test, test funkcionalnog dosega i test stajanja na jednoj nozi. Ravnotežu smo procijenili prije i nakon provođenja vježbi ravnoteže u trajanju od 22 dana. Ispitanici su dobrovoljci i samostalno su potpisali informirani pristanak za sudjelovanje u istraživanju. Prikupljanje podataka o ravnoteži je individualno i traje 5-7 minuta, a vježbe ravnoteže se provode u grupi u trajanju od 45 minuta. Vježbe ravnoteže i prikupljanje podataka o ravnoteži provodili smo uz prisustvo odgovorne osobe. Statistička značajnost za hipoteze je prikazana kao p<0,05. Za statističku obradu podataka koristio se program Statistica 14.0.0.15 (TIBCO Software Inc.) i rezultati su prikazani tablicama. Rezultati: Pomoću t testa utvrđeno je da postoji statistički značajna razlika između inicijalnog i drugog mjerenja ravnoteže i pokazalo se kako vježbe ravnoteže imaju pozitivan učinak na ravnotežu osobe starije životne dobi. Aritmetičkom sredinom prikazali smo rezultate ovisnosti ravnoteže i kronološke dobi, te je dobiven uvid u korelaciju istih što je rezultiralo odbacivanjem druge hipoteze. Zaključak: Kako bi održali kvalitetni stupanj ravnoteže u starijih osoba bitno je da se na vrijeme uključe u program vježbi za ravnotežu. Također od izuzetne važnosti je uključiti osobe starije životne dobi u različite aktivnosti koje poboljšavaju njihovu aktivnost i pokretljivost i samim time smanjili mogućnost padova i ozljeda.