M. triceps brachii je ekstenzorni mišić nadlaktice koji se sastoji od duge, medijalne i lateralne glave. On čini dvije trećine mišićne mase nadlaktice. Život modernog čovjeka zahtjeva veću aktivnost m. biceps brachii, koji je antagonist m. triceps brachii. Za vrijeme većine svakodnevnih aktivnosti lakat je flektiran i stoga se često događa da je triceps inhibiran. Elastične trake, kao pomagalo za rehabilitaciju, snaženje mišića i mišićnih skupina ili jednostavno u cilju rekreativnog vježbanja imaju mnoge prednosti. Jednostavne su za upotrebu i lake su za prijenos te omogućuje izvođenje vježbe doslovno bilo gdje. Svrha ovog rada bila je pružiti istraživački dokaz o učinkovitosti elastične trake kod jačanja m. triceps brachii. Za ispitivanje korištene su elastične trake proizvođača Thera-Band® (khaki, zelena i srebrna) U ispitivanju je sudjelovalo 12 studentica koje su nasumično podijeljene u 3 grupe pri čemu je svaka grupa koristila jednu vrstu trake kroz određeno vremensko razdoblje od pet, deset i 15 dana. Snaženje je mjereno primjenom microFET®2 prijenosnog dinamometra. Nakon primijenjenog tretmana u svakoj grupi došlo je do statistički značajnog snaženja m. triceps brachii (22% korištenjem khaki trake, 25% korištenjem zelene trake i 20% korištenjem srebrne trake). Značajnije snaženje kod ispitanica koje su koristile najjaču traku naspram onih koje su koristile slabije trake nije se moglo potvrditi. Isti učinak postignut je korištenjem slabije trake u dužem vremenskom periodu kao i jače trake u kraćem periodu. Rezultati upućuju na to da je upotreba elastične trake svakako korisna i dobrodošla kod jačanja m. triceps brachii, no buduća istraživanja bi trebala uzeti u obzir i faktore koji su individualno specifični (omjer tipa mišićnih vlakana, duljina ekstremiteta i samog mišića te anatomske specifičnosti). Također, zbog specifične građe m. triceps brachii, gdje se svaka fascija može smatrati nezavisnim mišićem, trebalo bi povećati opseg vježbi kako bi se tretman izvršio na svaku glavu m. triceps brachii.